Moikka!

olen sarita,

trainer4youn kautta kouluttautunut hyvinvointi,- sekä kuntosalivalmentaja ja

personal trainer.(EuropeActive )

lisäksi olen käynyt Spartan gearin toiminnallisen harjoittelun kurssin. 

Ammatiltani olen lähihoitaja ja tein 15v 3-vuorotyötä joten tiedän sen tuomat haasteet.Valmistuin koulutetuksi hierojaksi Vuokatin urheiluopistolta 12/20

Minulta löytyy kotoa tyttö ja kaksi poikaa, joten olen haka keksimään kehonpaino ym. treenejä jotka voi suorittaa lapsen päiväunien aikana, leikkikentän reunalla tai vaikka lasten kanssa yhdessä tehtäväksi ;) 

Olen vetänyt ryhmäliikuntatunteja kuten: kahvakuulaa, toiminnallista treeniä ja hiittiä muutaman vuoden. 

Nykyään liikun kehoa kuunnellen; lenkkeillen, kehonpaino ja pienvälinetreeniä  sekä kuntosalitreeniä tehden .Nautin luonnossa liikkumisesta kävellen, maastopyöräillen ja suppaillen. Tykkään kokeilla uusia lajeja ja haastaa itseäni.

Minun valmennuksissa ei nähdä pika-diettejä vaan muutokset tehdään pienin askelin valmennettavan tavotteita ja toiveita kuunellen niin, että saat hyödyn loppuelämäksesi.

rakkain yhteistyö terveisin

sarita